Mat Ciltle Savaşan 7 Harika Besin

Mat ciltle savaşan 7 harika besini bilmek ister misiniz? Mat cilde savaş açan bu besinleri hem besin olarak tüketebilir hem de güvenle cilde uygulayabilirsiniz. Cilt bakımı yaparken vücudun öncelikle içten gereksinimleri sağlamak oldukça önemlidir.

Cildinize ne kadar iyi bakarsanız bakın içten yeteri gereksinimleri almıyorsanız cildiniz zamanla matlaşacaktır.

Çilek:

Çilek vücutta bulunan serbest radikallerle mücadele ederek yaşlanma sürecini yavaşlatır. Çilek içeriğinde bulundurduğu yüksek oranda C vitamini cilt kuruluğu, zamanından önce ortaya çıkan kırışıklıklar gibi sorunları önlüyor.

Üzüm çekirdeği yağı:

Üzüm çekirdeği yağı, güçlü bir antioksidan olan resveratrol içerir ve cildin parlak görünmesi aynı zamanda da sıkı olmasını sağlar.

Doymamış yağ asitlerinden Linoleik asit (Omega-6) bakımından zengin içeriği ile cildi korur.

İçinde yüksek miktarda E Vitamini barındıran bu yağ cildin yaşlanmasını yavaşlatıcı onarıcı ve yatıştırıcı etkileri vardır.

Günlük salatalarınızda bir tatlı kaşığı kullanmak yeterli olacaktır.

Bal:

Bal yıllardır güzellik özelliklede cilt güzelliğinde kullanılan bir iksir cildin parlaklığını canlılığı kazanmasını sağlayan bal hem tüketildiğinde hem de sürüldüğünde inanılmaz derecede yararlı olan bir besin kayağıdır. Akne oluşumlarının giderilmesinde ve pürüzsüz yumuşak bir cilde kavuşmanızı sağlayacaktır.

Portakal:

Kış meyvesi mucize C vitamini kaynağı olan portakal ciltteki akne oluşumunu ve izlerini yok eder, cildin C vitamini sayesinde renklenmesini sağlar cildin pürüzsüz ve parlak olmasında oldukça etkilidir.

Portakal içeriğinde likopen antioksidan aktivitesi de olan cildin yaşlanmayarak genç kalmasını sağlar.

Portakalın yapısında bulunan karoten kanı temizlediği için portakal aynı zamanda cildi canlılık ve pürüzsüzlük kattığı gibi parlak olmasını da sağlamaktadır.

Avokado:

Son yıllarda en çok adını işittiğiniz sebze ve meyve arsı bir bitki çünkü hem meyve olarak yenebiliyor hem de salatalarda ya da yemeklerin yanında soslarda kullanılabilirken iki şekilde de bol bol tüketin çünkü avokado yağ ve protein açısından da oldukça zengindir.

Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındırıyor.

Vücut dokularının ve cildin yenilenmesini sağlayan yaraların iyileşmesine yardımcı olan aynı zamanda iyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır. Avokadoda bulunan 14 mineral hücre yenilenmesini sağlamaktadır.

Buda yaşlanmaya neden olan zararlı toksinleri vücuttan atarak yaşlanmayı yavaşlatmakta ve cildin yaşlanmasını önlemektedir. Cilt canlılık kazanırken elastikiyetini de yitirmeyen yumuşak bir dokuya kavuşur.

Yumurta:

Amino asitler bakımından zengin içeriğe sahip olan yumurta içinde bulunan A vitamini cilt için özelliklede mat ciltler için inanılmaz bir mucize kaynağı sunuyor.

Sivilce ve güneş ışınlarına karşı yenileyici tedavi edici bir vitamin olan A vitamini özellikle ciltte oluşmuş yaraların kısa sürede yok olmasında etkilidir. A vitamini antioksidan olduğu için vücudumuzun özelliklede cildimizin enfeksiyonlara karşı direncini arttırır.

Yaban mersini:

Daha çok yurt dışında daha çok kullanılan fakat ülkemizde de Karadeniz yöresinin yüksek kısımlarında doğal olarak yetişen yaban mersininin birçok yararı var.

Özelliklede ciltte yarattığı etkilerden bahsedersek cilt altı kılcal damarları güçlendiren özelliğe sahip olan bu orman meyvesi güçlenen kılcan damarlar sayesinde kan akışının daha da hızlanmasını sağlarken tek başına antioksidan içeriği ile yaşlanma belirtileri ortadan kaldırmaktadır.

Dolaşım en ince damarlarda düzenli olduğunda mat görünen ildiniz zamanla canlanacak kırmızı bir pembeliğe kavuşacaksınız.